06 ingredientes essenciais para a saúde da mulher que você ainda não conhecia

Publicado 08/03/2022
06 ingredientes essenciais para a saúde da mulher que você ainda não conhecia

Todo mundo gosta de ter um tempo para cuidar de si, relaxar e recarregar as energias. Mas muito mais do que isso, ter uma rotina de autocuidado constante, garante uma melhor qualidade de vida, saúde física e saúde mental. 

 

É importante entender que a necessidade de ter um tempo para si, deve ser um hábito tão forte como temos para outras tarefas cotidianas, como escovar os dentes e tomar banho. 

 

Para falar sobre isso neste mês tão importante para todas as mulheres, a nutricionista Amanda Afonso dá dicas super importantes e ainda fala sobre ingredientes essenciais para a saúde da mulher que provavelmente, você ainda não ouviu falar!

 

 

Somos mulheres, somos empoderadas, somos autênticas, somos o que quisermos ser! Somos filhas, somos mães, somos tias, somos o que construímos ser! Somos felizes, somos amorosas, somos positivas, somos o que permitimos ser!

 

 

Independentemente de qualquer rotina, o cuidado com o EU deve existir. E deve existir em várias esferas: emocional, comportamental, física, psíquica. Então, eu te pergunto: O que você fez para você hoje? O que você fez por você hoje?

 

É mais comum do que se imagina esquecermos de nós mesmos, e cuidar somente do outro.
Porém, se disciplinar é muito importante: manter um equilíbrio entre o quanto cuidamos de quem amamos, e do quanto cuidamos de nós mesmas e aprendemos a nos amar. Seja diário ou semanal, o autocuidado precisa estar presente.

 

Tirar um minuto para chamar de seu faz parte do cuidado consigo mesmo.

E hoje, vou falar de uma dica muito especial: que tal esse momento ser um Tea Moment? Recheado de conforto, calmaria, explosão de sabores e ambiente de acolhimento para reflexão. 




Falar sobre mulheres, cuidado e sabor, me lembra o Goji Secrets, uma infusão de Goji Berry, hibisco, pepitas de romã, mirtilos, folhas de amora, casca de roseira brava, aroma de mirtilos, aroma natural de goji berry e maçã. Só de ler esses ingredientes você já pode sentir no paladar a intensidade de sabor que essa xícara possui. E depois de beber, vai querer ela pra vida toda. 

 

Principalmente se você souber o quão rica essa mescla é para nós, MULHERES!

 

 

  • Goji Berry:

 

Ajuda o sistema imunológico a combater infecções, como a gripe, por exemplo. Além disso, as fibras em abundância melhoram a digestão, saciedade e consequentemente, o funcionamento do intestino. E para fechar com chave de ouro, ela auxilia no bom funcionamento do metabolismo e no emagrecimento.

 

 

  • Hibisco:

 

A famosa ação diurética do hibisco não é mais segredo para ninguém, então vou te contar que ele também ajuda no controle dos níveis de colesterol e triglicerídeos, assim como ajuda a diminuir a pressão arterial e a quantidade de toxinas no corpo. Ah, e mais uma coisa: ajuda a combater o envelhecimento celular, devido ao seu conteúdo imenso de antioxidantes. 

 

 

  • Romã:

 

A casca e o suco da romã têm uma boa ação estrogênica e são indicadas para mulheres que estão com sintomas de menopausa. Ela ainda ajuda no rejuvenescimento celular, é bom para a pele, redução de celulites e de quebra ainda atua na defesa e proteção contra doenças crônicas e inflamações. 

 

 

  • Mirtilo:

 

Vale destacar a prevenção no aparecimento de doenças cardiovasculares, proteção do fígado por diminuir o acúmulo de gordura no órgão, atrasa o envelhecimento e especialmente a deterioração da memória e da cognição

 

 

  • Amora:

 

Atenua os sintomas do período menstrual e também é indicado para as mulheres que enfrentam a menopausa, pois diminui os típicos sintomas como insônia, ressecamento vaginal, ondas de calor, alteração na memória, entre outros.

 

 

  • Roseira brava:

 

Para falar da roseira brava eu precisaria de um livro inteiro, então vou resumir em ser uma fonte rica e incomparável ​​de vitaminas essenciais, principalmente de Vitamina C. Também chamada de Rosa Mosqueta, ela possui uma imensa aplicação na medicina tradicional e popular, sendo muito versátil e com ampla atividade biológica.

 

 

Agora, a mistura de todos esses sabores e benefícios em uma única xícara, junto com o aroma adocicado da maçã: É ou não para se sentir abraçada de dentro para fora?!

 

 

E você, já começou a descobrir mais sobre esse universo de possibilidades e benefícios?

Se quiser receber mais conteúdos como esse e aprender ainda mais sobre o apaixonante mundo dos chás, inscreva-se na nossa newsletter e acompanhe tudo em primeira mão!