Amanda Afonso*
Tenho certeza de que beber algo gostoso é fundamental para você. Porém, tenho mais certeza ainda que beber algo gostoso e que lhe faça mudar de dentro para fora fica mais interessante ainda!
Uma das mesclas que mais indico para meus pacientes é a Praliné. A base dela é o chá vermelho, que promove um detox no organismo, ajudando a depurar o sangue, algo muito parecido com o que nossos avós queriam se referir ao dizer "limpar o sangue". É que, nesse processo, a bebida auxiliar na redução e no equilíbrio do colesterol.
Outro efeito que eu adoro, e meus pacientes mais ainda, é o poder diurético do chá vermelho. Nesta mescla em específico, temos ainda a "flor de pé de gato amarelo", que ajuda a diminuir a retenção de líquidos, aumentando as idas ao banheiro. No entanto, vale ressaltar que qualquer chá que possua efeito diurético precisa ser tomado com água, ou seja, de nada vale tomar chás com efeito diurético se você não bebe sua quantidade de água por dia!
E outra: quem às vezes não se sente estufado após comer? Esse chá também tem efeito digestivo, na verdade um dos seus maiores pontos fortes! E para completar esse efeito, a mescla Praliné possui a chicória! Nem adianta fazer cara feia agora! =) Porque ela nem confere sabor no chá, ela veio trazer seus benefícios e nada mais.
"Queimar gordura? Eu quero!" Essa frase é a que mais escuto! E em resposta sempre solicito aumentar o uso de alimentos termogênicos no dia a dia, e a canela é uma das minhas queridinhas, porque ela ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, aumentando a sensibilidade à insulina, além de promover perda de peso e queima de gordura. Sempre digo: "Na dúvida abuse da canela"! =)
Para fechar com chave de ouro, vamos juntar todas essas propriedades dos ingredientes da mescla Praliné, que também possui um toque especial de alfarroba e avelã, para combinar em um delicioso Refrigerante de "Nutella".
Gosto da simplicidade nas receitas, portanto você vai entender facilmente. Vamos preparar 1 dose de Praliné (2 gramas) para 50ml de água, deixar em infusão com água bem quente (não ferver!) por 3 minutos, coar e colocar para gelar. Retirar da geladeira e adicionar 150ml de água com gás gelada. Prontinho! Sua bebida está pronta para um belo almoço ou jantar sem peso na consciência!
* Nutricionista especialista em emagrecimento e qualidade de vida.