Benefícios do chá para o corpo e a mente das mulheres

Publicado 10/03/2022

Com certeza, na sua infância, sua mãe ou sua avó tinham uma receita de cházinho para todo o sintoma que pudesse aparecer.

E elas não estavam erradas: tomar chá é uma forma natural e sem efeitos colaterais de melhorar a nossa saúde mental e física.

 

O verdadeiro chá, derivado da planta Camellia Sinensis, traz inúmeros benefícios para a saúde, e alguns deles impactam especialmente a vida das mulheres. Os benefícios variam de acordo com a cor de cada chá, e podem acompanhar a gente no momento que o despertador toca, até a hora de dormir. 

 

Confira alguns motivos para incluir chás na sua rotina:

 

  • Aliviar os sintomas da TPM;
  • Aliviar cólicas menstruais;
  • Aliviar efeitos da menopausa;
  • Melhorar o humor;
  • Reduzir a oleosidade da pele e as espinhas;
  • Aumentar a concentração;
  • Ter ações antioxidantes e anti-inflamatórias;
  • Auxiliar no controle de gorduras corporais. 

 

Por isso, que tal experimentar adicionar chás nas atividades do seu dia a dia e perceber as diferenças a longo prazo? 

 

 

Para manter a energia em um dia cansativo

 

Trabalhar, estudar, cuidar da família e de si mesma: no final do dia, a chance de cansaço ou até de esquecer algumas tarefas, é bem alta. 

 

  • O Chá Preto é o ideal para dar aquela forcinha para manter o foco em todos os momentos do dia que exigem nossa concentração. Muito além dos efeitos energizantes, estimula o sistema respiratório, auxilia na diminuição do colesterol, e ao contrário do cafezinho, não causa dores e enxaqueca. 

 

Para cuidar do corpo todo dia 

 

A constância de uma alimentação equilibrada e a prática diária de atividades físicas por pelo menos 30 minutos, é a união perfeita para manter o corpo e a mente em sintonia. Mas um grande aliado para somar nessa equação, é o chá vermelho. 

 

  • O Chá Vermelho é conhecido nos Estados Unidos como “queimador de gordura”, devido aos efeitos químicos que provocam no corpo, como a fermentação que leva à queima. Além disso, esse efeito que auxilia no emagrecimento, diminui os níveis de colesterol e gorduras no sangue.

 

Para deixar corpo e mente mais leves

 

Quem nunca acabou comendo rápido demais na correria do dia a dia, ou não conseguiu preparar a refeição mais saudável? Além de causar inchaço ao corpo, não ter esses momentos de pausa pode causar ansiedade. 

 

  • O Chá Oolong é perfeito para ajudar na digestão e deixar você se sentindo mais leve e pronta para os próximos desafios do dia. Além disso, libera certos aminoácidos que ajudam a controlar a resposta ao estresse no cérebro.



Para garantir qualidade de vida 

 

Além da saúde, muitas mulheres tendem a se preocupar com sua qualidade de vida hoje, e a longo prazo. Para isso, precisamos seguir alguns cuidados com a saúde durante todos os dias, como a hidratação, por exemplo. 

 

  • O Chá Verde faz parte desses cuidados que devem ser contínuos. É um poderoso antioxidante que atrasa o processo de envelhecimento, rico em minerais, sódio, flúor e vitaminas A, B e C. Estes fortalecem o sistema imunológico e podem ajudar o corpo a se proteger em caso de vírus ou infecções. 



Para autoestima e bem-estar

 

O autocuidado vai muito além da estética, é sobre se sentir bem de dentro para fora. Para isso, é necessário curtir sua própria companhia, refletir sobre seu dia, suas qualidades, seus sonhos. Esse momento pode ser o de ouvir sua playlist favorita, fazer skincare, ler um livro, meditar. 

 

  • O Chá Branco pode fazer parte desse momento justamente por ser delicado, de colheita manual. O chá branco auxilia na saúde da pele, protegendo do efeito dos raios solares. Além disso, possui L-teanina, um aminoácido que favorece o aumento da dopamina e serotonina, relacionados com a sensação de relaxamento e bem-estar



E pra uma noite de sono melhor?

 

Repor as energias, regular o metabolismo e viver um dia cheio de alto astral, só é possível depois de uma boa noite de sono. Para isso, as infusões são a melhor pedida: combinação perfeita de ingredientes tradicionais e exóticos, para a melhor qualidade do sono de forma natural. E o melhor: não afeta sua energia no dia seguinte - muito pelo contrário!

 

  • A Valeriana Garden é uma combinação perfeita de flores e frutas de sabor cítrico, que preparam você para uma noite tranquila. O hábito de tomar todas as noites, potencializa seus efeitos. 

 

 

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