As frutas vermelhos como morango, mirtilos, framboesa, amora são ricas em vitamina C e antioxidantes, por isso atuam combatendo os radicais livres e fortalecendo nosso sistema imunológico.
O gengibre é considerado um super alimento e não é à toa! ⠀ Além de acelerar o metabolismo, melhorar a digestão e circulação e funcionar como anti-inflamatório e antioxidante, o gengibre ainda auxilia na prevenção de gripes e resfriados.
Quer diminuir o café e não sabe nem por onde começar? A gente te ajuda nessa missão que só parece impossível. Afinal, existem muitos chás que garantem energia, foco e concentração e são muito saudáveis (além de saborosos).
Os superalimentos são indispensáveis para dar um up na saúde, na energia e na rotina como um todo. Venha conhecer a nossa linha de matchas turbinada com nutrientes.
Todo mundo sempre escutou da mãe, da avó e dos especialistas da área da saúde em geral que precisamos de vitaminas. Mas, afinal, para que elas servem e qual seu papel no nosso organismo?
20 dicas para praticar o Mindful Eating no dia a dia
Colocar atenção nas pequenas atividades do cotidiano, como uma refeição, é uma das máximas do Mindful Eating, uma prática que tem chamado a atenção para quem quer reduzir o ritmo da vida agitada. Vem ver!
