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Pausas de autocuidado são essenciais para as mães

A vida corrida de cuidados com a casa, com os filhos e com o trabalho, requer pausas de descanso e relaxamento para curtir a si mesmo.
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O outono é conhecido por ser a estação da renovação. E por que não aproveitar para repensar nossos hábitos alimentares?
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Cuidar do corpo, da mente e do planeta deve ser um exercício diário, e os chás são grandes aliados em cada um destes momentos.
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A infância e a adolescência são fases de aprendizado e desenvolvimento, e por isso, a alimentação saudável é o primeiro passo para uma vida mais saudável e com maior bem-estar.
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Com certeza você já ouviu falar em autocuidado, mas já encontrou a rotina que mais dá certo para você?
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Se pulou alguns dias de exercício ou exagerou na quantidade de comes e bebes super calóricos durante o Carnaval, não se preocupe: é possível recuperar a rotina normal em poucos dias.
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Cada corpo precisa de quantidades diferentes de água e sais minerais, ou seja, a regra de beber dois litros de água por dia não é uma verdade absoluta.
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Está aberta a temporada de festas! E com isso, “comes e bebes”, confraternizações, encontros, happy hour...
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Opa! Tropeçamos e caímos no mês de DEZEMBRO. Aquele mês que todo dia é Sábado e Domingo nas nossas vidas!
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Todo ano no dia 10 de outubro celebramos o Dia Mundial da Saúde Mental.
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O Outubro Rosa é um movimento que ocorre em todo o mundo com o objetivo de conscientizar a população a respeito do câncer de mama.
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Tomar chá é uma forma de expressar o cuidado consigo mesmo em diversos momentos do dia.
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Os Superfoods são alimentos com alto valor nutricional que nos dão energia extra, vitaminas e antioxidantes que tanto necessitamos para o dia a dia.
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Confira o texto da Clarissa Pesenti, Psicóloga, e nossa Gerente de Recursos Humanos e Desenvolvimento Organizacional sobre esse tema tão central no momento em que estamos vivendo:
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Especiarias milenares muito utilizadas na medicina alternativa e que já conquistaram adeptos em todo o mundo: Canela, Gengibre, Cravo e Cardamomo. Além de intensas e saborosas, suas propriedades são extraordinárias.
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Afinal, o que é Ayurveda e o que são os seus famosos Doshas?
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Confira os motivos para tomar chá na estação mais fria do ano.
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Eu sei que você se encaixa em uma dessas três opções: Você pode estar passando pelo puerpério, ou está bem próximo de passar, ou então conhece alguém que está vivendo ele intensamente. E é por esse motivo que você precisa saber do que vou te contar aqui!
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As infusões são bebidas poderosas e, nos próximos meses, vamos viajar nesse universo democrático e ultra saboroso, ideal para trazer conforto às regiões mais frias e refrescância para as regiões mais quentes.
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Em tempo de cuidados com a saúde e trabalho em home office, tenha em casa uma bebida aliada da imunidade e da concentração
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