Por que incluir chá na rotina das crianças

Publicado 30/11/-0001
Por que incluir chá na rotina das crianças

Não é segredo que as crianças gastam muita energia ao correr, pular, brincar e até ao desenhar e estudar. Para ter tanta energia e vigor para realizar essas atividades do cotidiano, as crianças precisam de suporte alimentar saudável e condizente com a sua rotina.

 

Além de todas as atividades físicas diárias, elas estão em fase de crescimento, mudança corporal e altas conexões cerebrais. Por isso, é necessário que tudo isso seja monitorado e acompanhado pelos pais, pediatras e nutricionistas, garantindo uma infância saudável e nutritiva.

 

O cuidado com a alimentação dos pequenos deve ser diário, já que a falta de vitaminas, minerais, carboidratos, proteínas e gorduras podem causar uma série de consequências:

 

  • Cansaço excessivo;
  • Olheiras e falta de disposição;
  • Baixa concentração;
  • Imunidade fraca;
  • Dificuldade para dormir e/ou ansiedade.

 

A ansiedade infantil, por exemplo, é um problema cada vez mais comum. As principais causas desse quadro têm relação com antecedentes familiares de ansiedade ou a vivência recente de um evento estressante, como a perda de um ente querido. Por isso, a importância de uma rotina adequada se torna a cada dia mais essencial, incluindo:

 

  • Atividades físicas;
  • Horários regulares do uso de telas;
  • Equilíbrio entre dever e lazer;
  • Alimentação saudável rica em nutrientes e com baixa presença de fastfood.

 

Uma boa dica para adicionar na rotina das crianças é o ritual de chá junto com a família. Além de ser um momento de conexão entre pais e filhos durante o preparo e degustação, é uma forma criativa e saborosa de incluir vitaminas e ingredientes relaxantes na alimentação das crianças. A preferência, claro, devem ser as mesclas de ervas calmantes, frutas ou rooibos.

 

Os meus dois pequenos amam chá e o Rooibos é nossa escolha favorita. Por ser rico em minerais essenciais (ferro, potássio, cobre, cálcio, magnésio e flúor) e vitamina E, é um excelente relaxante muscular, anti-histamínico e um ótimo reforço para a imunidade, por ser anti-inflamatório e possuir muitos antioxidantes.

 

Uma mescla que indico é o lançamento Rooibos Vitamin Pollen, veio para agregar esses fatores acima e ainda aliviar tosses por conter erva-cidreira, melhorar a absorção do ferro e outros minerais por conter alecrim. Isso tudo acontece de uma forma tão natural e em cascata, que só poderíamos fechar esses ingredientes com a presença do Pólen e sua gama de aminoácidos essenciais, minerais, fibras, proteína e vitaminas, como A, C, E, e as do complexo B. Chega a soar como música para os ouvidos de uma nutricionista.

 

 

Vamos ter um olhar mais crítico para a rotina e hábitos das crianças da nossa família e proporcionar momentos inesquecíveis e sensações que transcendem as fases da vida. Pois, o que vai ficar gravado na memória delas são esses momentos que envolvem todos os 5 sentidos, como: segurar uma xícara, sentir o cheiro, o sabor, escutar sua voz com risadas e ver você ao lado dela.