OS BENEFÍCIOS DA DIETA DETOX NO PÓS FESTAS

Publicado 31/03/2023

 

Alguns de nós somos comedidos nas comilanças do período de festas e férias, já outros nem tanto! Mas o fato é que ‘por pouco’ ou ‘por muito’ cometemos excessos nesses eventos sociais. Desde comidas gordurosas, massas, produtos industrializados, um docinho aqui e outro ali, um alimento congelado, um fast-food, e assim vários alimentos ricos em aditivos químicos ou com alto potencial alergênico (leite, queijo e derivados, glúten, amendoim e soja...) são consumidos em um curto período de tempo. Além da bebida alcoólica, que altera o metabolismo e o comportamento.

 

E isso não faz bem certo?

 

Não é razão para se assustar ou se deprimir, mas é importante se dar conta de que o nosso corpo também precisa de uma limpeza, assim como limpamos a nossa casa e o trabalho.

Como seria se você trabalhasse em um local sujo, desorganizado e cheio de tralhas?Complicado, não é mesmo?

 

Para que tudo funcione em perfeita harmonia é preciso estar num ambiente limpo e tranquilo, tanto internamente quanto externamente. Faz sentido?

 

Após festas e férias muitas pessoas optam por fazerem a Dieta Detox. Você conhece?

O que é a dieta detox e os seus benefícios para o corpo?

O DETOX significa o processo de eliminação de determinadas toxinas e radicais livres do organismo, vindas da alimentação, ingestão de álcool ou uso prolongado de medicamentos, que não são facilmente eliminados pelo organismo. É uma dieta diurética, nutritiva, onde se retira todos os produtos industrializados e inclui-se apenas alimentos naturais, proporcionando a desintoxicação do fígado, desinflamando, eliminando a retenção de líquidos, recompondo a flora intestinal e fortalecendo a imunidade.

Em outras palavras, o objetivo principal de toda Dieta Detox é recompor a flora e a fauna do organismo. Essa limpeza serve para ajudar o corpo a se livrar de todas as toxinas e excessos que podem estar sobrecarregando o metabolismo. Além disso, o excesso de componentes químicos inflamatórios aos quais somos expostos por meio do ambiente e da alimentação, podem predispor o corpo a diversas doenças, alergias e intolerâncias alimentares.

Quando tempo deve durar a dieta detox

Como trata-se de uma dieta de curto prazo, entre 15 a 30 dias, é aconselhável que essa limpeza seja feita pelo menos a cada três meses, pois proporcionará excelentes resultados não apenas para o seu organismo, mas também refletirá em ótimos benefícios para a sua disposição e para a saúde da sua pele.

Apesar da desintoxicação ser um processo que envolve diversos órgãos e muitas reações, o grande protagonista dessa ‘autolimpeza’ é o fígado. Ele é que torna as substâncias tóxicas em inofensivas e, em seguida, garante que elas sejam eliminadas através dos fluidos corporais.

Os chás como aliados poderosos na dieta detox

Portanto, além da alimentação saudável, podemos dar um gás para que esse processo seja ainda mais eficaz com o uso de chás. O chá vermelho é uma excelente escolha, pois ele ajuda a…

  • Acelerar o metabolismo do fígado
  • Favorecer a depuração do sangue
  • Desintoxicar o organismo
  • Melhorar a digestão e ajuda no processo anti-inflamatório de diversas lesões e infecções

Ou seja, melhorando a atividade do fígado você consegue eliminar mais facilmente essas toxinas que vão se acumulando em função da nossa alimentação nem sempre tão saudável.

O consumo diário de chás diuréticos, como o chá verde e o chá vermelho, ajudam a equilibrar o organismo, eliminando as toxinas e impurezas do corpo.

Quer descobrir o poder do chá vermelho no detox?

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Quando fizer o seu detox, não esqueça de beber água!

Para que esse processo funcione de forma harmônica, é preciso uma boa ingestão de água, para eliminar as impurezas do nosso corpo. Calcule agora a sua ingestão de água diária: 35ml de água por quilo de peso corporal, ou seja, uma pessoa que pesa 70kg precisa beber 2,5 litros de água diariamente.

Lembre-se que o equilíbrio alimentar e a prática regular de exercícios físicos são a chave para uma vida mais saudável.

Bom detox!