Chás para gestantes: em quais apostar e que ingredientes evitar

Publicado 28/04/2023
Chás para gestantes: em quais apostar e que ingredientes evitar

A gravidez é um momento único na vida de cada mulher, mas apesar do entusiasmo, este também é um período de muitas mudanças na rotina e na alimentação da gestante. E é justamente aí que entram as dúvidas: afinal, o que é seguro consumir durante a gestação?

 

Os chás podem ser um forte aliado na alimentação da gestante, pois são uma alternativa sem açúcar e aditivos, mas com muito sabor e versatilidade. O chá fica gostoso quentinho nos dias frios, mas também pode ser consumido com gelo e frutas no verão, sendo uma ótima alternativa para os cocktails. Ou seja, a bebida ideal para os nove meses de gestão. 

 

Agora basta saber em que chás e infusões apostar e quais é melhor evitar. Afinal, nos chás também trabalhamos com plantas e especiarias e nem todos são indicados para gestantes. Vem que a gente te ajuda.

 

Quais chás as gestantes podem beber?

Para as futuras mamães, recomendamos consumir as infusões de frutas e Rooibos, que não possuem teína (equivalente à cafeína no chá) e são opções relaxantes, saudáveis e saborosas. Já para quem quiser consumir o chá tradicional, com a Camellia Sinensis, sugerimos o chá branco, com sabor suave e baixo teor de teína.

 

Quantas xícaras de chá as gestantes podem consumir?

As grávidas podem beber de 2 a 3 xícaras de 200ml de chá por dia, mas recomendamos que consulte o seu(a) ginecologista ou nutricionista para planejar uma dieta adequada. 

 

Que ingredientes as grávidas devem evitar?

Recomendamos evitar mesclas com os seguintes ingredientes: cardamomo, cravo, aroma natural de lavanda, calêndula, juniperus e ginseng.  

 

Chás recomendados para gestantes: 

Infusão Magic Forest: 

Infusão de hortelã, amora preta, framboesa, maçã, hibisco, pele de feijão, camomila e flores de girassol.

 

Infusão Magic Forest

Gracia Blend White:

Chá Branco Pai Mu Tan da China com baunilha, laranja, rosas, marianinha e girassol.

Gracia Blend White

 

White Daiquiri: 

Mescla de chás brancos, maçã, flocos de coco, cubinhos de abacaxi (abacaxi, açúcar), pedaços de coco, folhas de amora doce, aroma natural (de coco), óleo de limão (aroma natural limão).

 

Chá branco White Daiquiri

Tila Garden:

Infusão com maçã, tília, menta piperita, casca de limão e pétalas de girassol.

 

Rooibos Vanilla

Rooibos com aroma natural e pedaços de baunilha.

 

 

Estas mesclas com certeza vão tornar os meses de gravidez — com diversas restrições alimentares — muito mais saborosos e aromáticos.

 

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