Especialista indica os melhores chás para fortalecer a imunidade

Publicado 15/09/2022
Especialista indica os melhores chás para fortalecer a imunidade

Raúl Cotes, especialista em chás há mais de 14 anos, traz uma curadoria imperdível dos melhores chás para quem busca fortalecer a imunidade, seja para combater a tosse, dor de garganta, congestionamento nasal ou outros sintomas da gripe e do resfriado



 

Confira as indicações de Raúl: 

 

Costumo dizer que se você se sente constantemente cansado ou sem ânimo,  provavelmente está com as defesas do organismo baixas ou com imunidade fraca. 

 

O sistema imunológico é a proteção do nosso corpo contrabactérias e vírus, ajudando a evitar infecções ou doenças. Mas é natural que algumas vezes a imunidade enfraqueça, e é por isso que eu sempre recomendo chás e infusões na rotina das pessoas, inclusive quando uma gripe ou um resfriado aparecem. 

 

Ao longo dos anos em que venho estudando os chás, percebi que é uma das bebidas mais versáteis tanto em sabores quanto em benefícios, ajudando desde o momento da digestão até o alívio da tosse,  da congestão nasal, da indisposição e de outros sintomas da gripe.



Como os chás fortalecem a imunidade e protegem o organismo 

 

Sabemos que uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos são hábitos que precisam ser constantes em nossa vida. Mas além deles, beber chá com frequência é um hábito aliado de um estilo de vida saudável. Por isso, sempre recomendo escolhê-los pela funcionalidade dos ingredientes, além dos sabores, claro. 



Chás com plantas revitalizantes, por exemplo, trazem energia, fortalecem as defesas e ajudam você a lutar contra o cansaço e a fadiga. Já os chás com frutas trazem vitaminas de forma bem simples para seu dia. 

 

Uma outra dica que sempre dou é começar pelas plantas adotadas pela ayurveda, medicina alternativa da Índia. As plantas e especiarias ayurvédicas como a canela, o gengibre, o cravinho, o cardamomo, o funcho e a pimenta, são particularmente benéficas para a saúde devido às suas propriedades tonificantes, estimulantes e digestivas

 

Mas para facilitar a escolha certa dos chás que fortalecem a imunidade, realizei uma curadoria com os principais ingredientes funcionais e mais procurados pelas pessoas ao redor do mundo. 

 

 

Os 5 melhores ingredientes para combater a gripe:


 

 

  • Gengibre 

 

Você já deve ter visto um remédio para garganta levar gengibre em sua composição, justamente por sua intensa ação anti-inflamatória. A raiz, além de aromática com sabor picante e cítrico, é conhecida por suas propriedades diuréticas, digestivas e anti-inflamatórias.

 

Chás que recomendo: Ginger Bread e Yoga Tea

 

 

  • Cúrcuma

 

Além do aroma que considero muito característico, a cúrcuma é uma das plantas mais utilizadas na Ayurveda, onde é considerada analgésica, antioxidante e até digestiva, usada no tratamento de problemas gástricos.

 

Chás que recomendo: Red Curcuma Latte e Cinnamon Roll 

 

 

  • Alcaçuz 

 

Apesar de mais rara, o alcaçuz é uma planta medicinal com múltiplas aplicações terapêuticas, utilizada desde a Grécia antiga para tratar todos os tipos de doenças respiratórias

 

Chás que recomendo: Indian Secret e Herbal Spirit

 

 

  • Goji Berry

 

A fruta que origina infusões com lindas cores e sabores bem marcantes, vem de um típico arbusto chinês conhecido no continente asiático por rejuvenescer e até prolongar a vida. Aqui no Brasil, é conhecido por ser rico em vitamina A e ajudar o sistema respiratório

 

Chá que recomendo: Goji Secrets

 

 

  • Camomila 

 

Este é um ingrediente bastante conhecido, com propriedades populares ao redor do mundo. Além de ser um remédio caseiro usado há séculos, o ingrediente é conhecido por motivos que variam desde o alívio da febre até a redução do estresse

 

Chás que recomendo: Magic Forest e Camomila Golden

 

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