Se você pulou alguns dias de exercício ou exagerou na quantidade de comes e bebes super calóricos durante o carnaval, não se preocupe: é possível recuperar a rotina normal em poucos dias.
Além de focar em uma alimentação com comidas mais leves e rica em fibras, é necessário se hidratar bastante e conhecer o aliado perfeito para esses (e muitos outros) momentos: os Chás.
Conheça 5 de nossos Chás para limpar as toxinas e regular o funcionamento do seu corpo:
Chá vermelho, cúrcuma e gengibre: ingredientes que trazem inúmeros benefícios para a saúde. O chá vermelho, por si só, é conhecido por suas propriedades detox e depurativas, que auxiliam na queima de gordura. Já a cúrcuma possui ações anti-inflamatórias enquanto o gengibre ajuda na digestão. União perfeita de ingredientes naturais, né?
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O chá verde já é famoso por seu efeito diurético e antioxidante, mas em sua mescla com especiarias da Índia, torna-se especialmente feito para nossa saúde e bem-estar. Baseada nas receitas tradicionais do Ayurveda, possui canela orgânica, anis, gengibre, funcho, alcaçuz, cravo e pimenta-preta.
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Trata-se de um chá vermelho de seleção especial, envelhecido por alguns anos antes de estar pronto para consumo. O Pu Erh passa por um processo de pós-fermentação em cavernas, e por isso, é bastante suave ao paladar quando comparado com as outras variedades do mesmo chá. Por outro lado, suas propriedades e benefícios detox e depurativos seguem sendo o ponto forte do saboroso chá.
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Para ajudar na hidratação durante o dia inteiro, que tal um chá gelado para intercalar com a garrafinha de água que já é regra? A infusão tem todos os ingredientes que já estão no nosso imaginário quando pensamos em desinchar e repor as vitaminas do corpo: hibisco, rosa mosqueta, pedaços de abacaxi e papaia, passas e casca de laranja.
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Com certeza você já ouviu falar em matcha, mas quer saber por que é considerado tão milagroso? O chá matcha é feito das folhas mais jovens do chá verde, que são protegidas do sol e depois convertidas em pó. Por isso, tem uma maior concentração de cafeína, teanina e clorofila, fornecendo antioxidantes para o organismo e acelerando o metabolismo.
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- Ah, e uma dica extra: se o cansaço bater após os dias de folia, o matcha também é um ótimo estimulante para manter a concentração, sendo uma boa alternativa ao café!
Mas por que ações antioxidantes ou detox são tão importantes?
Além da sensação de bem-estar e leveza que o desinchaço proporciona, esse cuidado significa qualidade de vida a longo prazo: acelerar o metabolismo, melhorar o funcionamento do sistema digestivo, eliminar toxinas, fortalecer o sistema imunológico.
Por isso os Chás ganham cada vez mais espaço para quem procura um estilo de vida mais saudável, afinal, é uma forma natural, prática e saborosa de cuidar do corpo.
E você, já entrou para o apaixonante mundo dos Chás?
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