Tea Moments Kids

Publicado 13/10/2021
Tea Moments Kids

Mamães #tealovers suas dúvidas acabaram!

Entenda de uma maneira simples e direta todas as perguntas que já passou pela sua cabeça sobre crianças e nossa bebida mais amada: o chá.

 

CRIANÇA PODE TOMAR CHÁ?

Pode SIM! Mas é necessário saber que tem idade mínima e que nem todos os chás podem ser dados para crianças e bebês.

 

COM QUE IDADE CRIANÇA PODE TOMAR CHÁ?

Após os seis meses de idade, com o início da introdução alimentar, seu bebê pode estar liberado para aproveitar os benefícios de chás, mas antes de oferecer qualquer alimento ou bebida consulta sua pediatra e/ou nutricionista.

 

É importante frisar a importância de dar apenas o leite materno, ou a fórmula recomendada pelo pediatra, nos primeiros 6 meses de vida. Nem mesmo água é necessário já que o leite da mãe tem todos os nutrientes que o bebê precisa. Portanto, o chá também não deve ser usado como remédio ou alívio de cólicas antes do sexto mês.

 

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DAS CRIANÇAS BEBEREM CHÁS?

Os pequenos podem se beneficiar das diferentes propriedades das ervas e frutas secas utilizadas para as infusões, pois a bebida ajuda a relaxar, a amenizar dores e indigestões, a melhorar a qualidade do sono e a repor vitaminas e minerais.

 

QUE HORAS CRIANÇA PODE TOMAR CHÁ?

Em qualquer horário a bebida é bem-vinda. Uma boa dica é criar rituais, como oferecer um chá à noite, com uma mescla de ervas calmantes ou o Rooibos. Assim, a bebida ainda pode ajudar seu filho a ter um sono mais tranquilo.

 

CHÁ É LEGAL NO LANCHE DA ESCOLA?

Sim, é uma boa pedida! Prefira as infusões com Frutas secas. Uma dica legal é fazer gelo com as infusões e enviar junto com sucos ou mesmo com água gelada ou água gaseificada (para virar um “falso refrigerante”).

 

Atente para armazenar a bebida em uma garrafa térmica, de preferência aquelas que não levam plástico, a fim de não liberarem compostos químicos e nem interferirem no sabor. 

 

DEVO ADOÇAR O CHÁ PARA OFERECER A CRIANÇA?

Evite adoçar o chá, pois, além de o açúcar ser uma “caloria vazia”, o ideal é que seu filho sinta o paladar natural dos alimentos.

 

Se ele insistir, escolha chás mais adocicados ou use opções mais saudáveis que o açúcar branco, como o mascavo, o demerara, o melaço ou até mesmo o mel. Lembre-se que estes não podem ser ofertados para crianças com menos de 2 anos de idade. É importante pontuar que o alto consumo de açúcar está associado a obesidade, diabetes, hiperatividade e cáries desde a infância.

 

QUAIS CHÁS NÃO SÃO INTERESSANTES PARA CRIANÇAS?

Evite ervas que contenham teor de cafeína, como chá-mate, preto e verde, porque, além de estimulantes, se for consumida em excesso, eles contêm substâncias que podem dificultar a absorção de cálcio e ferro, que são importantes para o desenvolvimento infantil, principalmente antes dos seis anos.

 

Os chás que contém cafeína podem ser bons aliados para dar mais disposição para o seu filho concluir a lição de casa, por exemplo, mas, se forem consumidos com frequência, poderão causar agitação, irritabilidade, dificuldade de concentração e de aprendizado e até mesmo insônia. Por isso, volto a pontuar que sempre consulte seu médico antes de oferecer qualquer alimento ou bebida para a criança.

 

QUAIS INFUSÕES SÃO INDICADAS?

Após os 6 meses de idade, alguns tipos de chás podem entrar na dieta do bebê (o aleitamento materno continua) com cautela e aval médico.

 

Conheça a propriedade de algumas ervas:

 

Erva-doce: alivia gases e cólicas.

Capim-santo: ajuda no funcionamento do intestino.

Erva-cidreira: tranquiliza, alivia tosse, cólicas e gases.

Camomila: atua como calmante e diminui enjoos.

Hortelã: auxilia na digestão e no combate a gripes e resfriados.

Rooibos: rico em minerais essenciais (ferro, potássio, cobre, cálcio, magnésio e flúor), vitamina E, além de ser um relaxante muscular, um anti-histamínico e um ótimo reforço para a imunidade do organismo.

 

CHÁ VAI AJUDAR MEU FILHO DORMIR MELHOR?

Algumas infusões realmente possuem propriedades calmantes que podem ajudar o seu filho a ter um sono de qualidade. As infusões: Camomila Golden, Calm Moment (com erva-cidreira, chamada de melissa em algumas regiões), e o rooibos são aliados na condução do sono.

Cada erva possui benefícios próprios para crianças e adultos, mas, de forma geral, essas opções auxiliam a relaxar, a eliminar a ansiedade e o estresse e são ricas em anti-inflamatórios e antioxidantes.

Você pode oferecer o chá uma hora antes da criança ir para a cama, mas não diariamente, pois crianças neurologicamente saudáveis não precisam dessas substâncias para ter um bom descanso.

 

PRECISA DE ALGUM MODO DE PREPARO ESPECIFICO?

O modo de preparo será realizado igual o solicitado, mas com alguns cuidados. Os chás devem ser oferecidos sempre bem diluídos, em pequenas doses e em temperatura ambiente ou gelado.

 

CHÁ PODE DAR ALERGIA AO MEU FILHO?

Crianças raramente possuem intolerância ou alergias às infusões herbais e à ingredientes de mesclas. Mas uma incompatibilidade pode ocorrer. Por isso, sempre que oferecer um novo sabor ao seu filho é importante prestar atenção em possíveis reações.

 

Se ele já for alérgico a laticínios, glúten e outros, sempre verifique a embalagem antes do consumo para ofertar com mais segurança.

 

CRIANÇA PODE TOMAR KOMBUCHA?

Após os 6 meses de idade, com a introdução alimentar, o Kombucha pode ser ofertado para criança, porém recomenda-se diluir em água antes de dar e deve ter aval médico.

 

É importante lembrar que uma criança possui um organismo novo, crescendo, e pode não suportar a mesma concentração de suplementos e de gêneros alimentícios que um adulto. Kombucha é uma bebida refrescante e saborosa, principalmente se estiver mais doce e menos fermentada. Desse modo, deve se tomar cuidado com a quantidade que é dada para a criança, afim de evitar distúrbios intestinais, principalmente com as menores de 6 anos de idade.