Tudo que você precisa saber sobre Chá Preto e seus benefícios

Publicado 22/03/2022
Tudo que você precisa saber sobre Chá Preto e seus benefícios

O chá preto, assim como o chá branco, verde, amarelo, vermelho e oolong, é produzido a partir da planta Camellia Sinensis. Muito procurado por quem busca emagrecer ou por quem busca começar o dia com mais energia, o chá preto é muito mais do que isso: rico em antioxidantes como catequinas e polifenois, é um grande aliado de uma rotina mais saudável e cheia de bem-estar.


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Propriedades

 

O alto nível de teína/cafeína torna o chá preto um grande aliado na hora de conseguir mais energia e ânimo no dia a dia. Apesar de naturalmente energizante, o chá preto possui menos estimulantes que o café, oferecendo uma energia mais leve e contínua ao invés de picos que podem até mesmo causar uma ansiedade ou afetar o sono durante a noite.

 

Mas são os antioxidantes, como as catequinas e polifenois, que dão ao chá os efeitos de acelerar o metabolismo e a sensação de desinchar o corpo. A bebida também é famosa nas dietas porque possui menos de duas calorias por xícara, além de ter propriedades diuréticas, diminuindo o inchaço causado pela retenção de líquidos.

 

 

O chá preto é o mais oxidado dos chás. Mas o que isso quer dizer?

 

Oxidação é um processo de secagem natural das folhas de chá, que junto com processos químicos, causam mudanças no aspecto e funcionalidades do chá. Por isso, o chá preto se distancia das características de um chá verde por exemplo, ganhando sabores e cores mais intensas e uma textura mais encorpada.

 

 

Além disso, enquanto os principais benefícios do chá verde são ajudar no controle de açúcar do sangue e auxiliar na concentração, o chá preto se diferencia em alguns aspectos:

 

  • Apresenta maior concentração de teína/cafeína
  • Mais efetivo no estímulo da atividade cerebral
  • Ajuda a reduzir o LDL (colesterol ruim)

 

 

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Mas muito além dos aspectos sensoriais marcantes, o chá preto traz muitos benefícios para nosso organismo.Conheça 5 benefícios do Chá Preto:

 

 

  • Contribui para o bem-estar

 

Por ter L-teanina, um aminoácido que aumenta os níveis de dopamina e serotonina, são grandes aliados do bem-estar. Os taninos da bebida também podem apoiar o sistema digestivo e aumentar a imunidade.

  

 

  • Auxilia o metabolismo 

 

Por ser rico em teína, substância que acelera o metabolismo, é conhecido por queimar gorduras e ajudar a emagrecer.

 

 

  • Ajuda a controlar pressão e colesterol 

 

Também devido aos polifenóis e a teína, combinados com os flavonoides presentes na bebida, auxilia na dilatação dos vasos sanguíneos o que protege o sistema cardíaco.

 

 

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Mas se você já provou Chá Preto e considerou muito amargo ou muito forte, ou ao contrário, achou que era muito mais fraco que o café, saiba que a origem é um fator determinante para as características de sabor e energia. 

 

 

Confira abaixo qual sabor é de sua preferência e de qual origem deve priorizar: 

 

Origem

Característica de sabor

Assam e Kenya (Índia)

Fortes e encorpados, de cor escura. 

Sensação: Maltado e mineral.  

Ceylon (Sri Lanka)

Aromas cítricos e de especiarias, de cor escura. 

Sensação:: Defumado e amadeirado.

China

Menos encorpado, por possuir menos teína. 

Sensação: Doce e defumado. 

Darjeeling (Índia)

Delicados e perfumados,são os que possuem menos teína.

Sensação: Leve e adocicado. 

 

 

Se ficou com vontade de experimentar pela primeira vez ou tentar de novo um Chá Preto de outra origem, clique aqui para ver indicações. 

 

 

É importante lembrar que todos estes benefícios são potencializados quando o hábito de beber chá se torna diário, e claro, quando temos outros hábitos de vida saudáveis, como alimentação e exercícios físicos. 

 

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